Richtig Fit ab 50

Wann und Wo:

 Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr, Franz-Nißl-Halle

 

Trainer: Robert Sandler

 

Schwerpunkt der Stunde: Spezielle Übungen, die auf das die Bedürfnisse der Menschen ab 50 Jahren abgestimmt sind.

 

Konzept, das dahinter steht: Neben der körperlichen Fitness und der Prävention von altersgruppenspezifischen Problemen liegt der Fokus auch auf dem Bereich des „Gehirnjogging“ bzw. –trainings. Konzentrationsübungen , oftmals in Kombination mit einer physischen Übung, sollen das Zusammenspiel von Geist und Körper stärken und schulen. Sanfte Konditions- sowie leichte Kraftübungen beugen Herz-Kreislaufproblemen, Arthrosen und Bluthochdruck vor. Eine nette Umgebung in der Gruppe rundet das Profil ab.

 

Besonderheiten: Übungen und Aufgaben für den „Kopf“

 

Für wen gedacht: Alle ab 50, die fit bleiben oder werden wollen

 

Kategorie: Prävention

 

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